Исследование, проведенное учеными из Университета Торонто в Скарборо, открывает новый взгляд на стремление людей к счастью. Выяснилось, что постоянная «погоня» за этим состоянием может не только истощать умственную энергию, но и ухудшать психическое благополучие. Эти данные были опубликованы в журнале Applied Psychology: Health and Well-Being.
Профессор Сэм Маглио, один из авторов исследования, сравнил эту погоню с эффектом снежного кома: чем больше мы пытаемся стать счастливыми, тем меньше у нас остается сил для настоящих источников счастья. Ученые заметили, что у людей, активно стремящихся к счастью, снижается способность к самоконтролю, что может быть связано с конкуренцией за ограниченные умственные ресурсы.
Для проверки своих предположений исследователи провели серию экспериментов. В одном из них участникам предложили простую задачу — ранжировать объекты. Хотя задача выглядела простой, она требовала концентрации. Участники, которые активно искали счастья, показали худшие результаты. Это свидетельствует о том, что их умственные ресурсы были истощены, и они не могли полностью сосредоточиться на выполнении задания.
В другом эксперименте ученые использовали рекламу, подчеркивающую слово «счастье», чтобы подсознательно побудить участников стремиться к этому состоянию. Затем каждому добровольцу была предложена миска с шоколадом. Тем, кто подвергся влиянию рекламы, удалось съесть значительно больше, что указывает на ослабление самоконтроля. Желание удовлетворить краткосрочные потребности затмевало долгосрочную цель.
Эти результаты перекликаются с предыдущими исследованиями, исследующими «парадокс выбора». Они показывают, что изобилие вариантов может привести к усталости при принятии решений и, как следствие, к снижению удовлетворенности жизнью. Чем чаще мы выбираем, тем больше наши умственные ресурсы истощаются, и, в конечном итоге, это ухудшает общее качество жизни.
Ученые пришли к выводу, что более спокойный и менее настойчивый подход к поиску счастья может быть более эффективным. Возможно, стоит позволить себе наслаждаться моментами жизни, не нагружая себя лишними переживаниями. Это поможет сохранить умственные силы для более значимых задач и, как следствие, улучшить общее качество жизни.
