Если вы думаете, что едите ночью только вы, то вы ошибаетесь — исследования показывают, что почти половина россиян с лёгкостью перекусывает в тёмное время суток. Согласитесь, когда спать не хочется, а холодильник манит как коралловый риф в пустыне, устоять сложно. Именно так, согласно исследованию «Х5 Клуб», поступают 45% опрошенных, которые находят время для ночных угощений несколько раз в неделю или даже почти ежедневно. Но какой ценой?
Итак, что предпочитают наши ночные гурманы? Как ни странно, в основном — сладкое и чай. Половина опрошенных, прямо как по приказу доктора, запивает свои лакомства горячим напитком. Но вот вопрос: может ли ненадлежащее питание в удушливую полночь привести нас к угрызениям совести? 33% опрошенных действительно мучаются от этой проблемы, в то время как другая половина сейчас же готова заблокировать все мысли о съеденном, переключившись на Netflix.
Интересно, что многие объясняют свои ночные похождения исключительно голодом. 45% опрошенных именно так и утверждают. Но не кажется ли вам, что скрытые под черным шоколадом чувства тяжело назвать просто «голодом»? Для большинства, к счастью (или к сожалению?) ночная еда — это не про эмоции. Но наши 26% всё же нашли утешение в тарелке, пытаясь справиться с бессонницей. Разве это не повод задуматься о более глубоком значении нашего отношения к еде?
Поразительно, но многие даже не считают привычку ночного перекуса проблемой — 68% респондентов не собираются с ней бороться. Похоже, Россия снова старается не замечать свои привычки — чёрт с ними! Но, может быть, настало время задуматься о том, как наши привычки влияют на здоровье и самочувствие, мабуть, сначала стоит навигировать себя в мире продуктов, доступных пошаговым путём через ночной магазин?
С другой стороны, как быть, если в менее чем час до полуночи в магазинах наблюдается повышенный спрос на «вредности»: энергетики, сладости, а иногда и пиво? Получается, что мы хотим «раздвинуть» свои привычные рамки, находясь в укрытии тёмных улиц и ночных огней. Что же может заставить нас подняться с дивана и осознанно выбирать что-то более сбалансированное для ночного угощения — красные яблоки или слишком манящие пирожные?
И вот в чем парадокс: 42% опрошенных испытывают угрызения совести после ночных перекусов, при этом 58% не видят никакой проблемы. Но как же быть тем, кто хочет избавиться от этой привычки? Можно быть полностью уверенным, что три процента респондентов, которые смогли справиться с ней, имеют в кармане крепкие аргументы для разговоров на веселых вечеринках. Но что если это всё острие одной медали — изолированное общество, алчное до общения и эмоций, что толкает нас к повышенной потребности в «уютной» пище после заката?
Ничто не тревожит и не пощипывает нас дольше, чем нездоровые привычки. Какой вывод мы можем сделать из этого — занять гирю или пирожное в руках, чтобы успокоить внутреннего критику? Может, нам стоит серьёзно поговорить о том, какой фактически «вкус» мы создаем в своих ночных возлияниях? Или же эта привычка — всего лишь необходимый ритуал, отражающий потребности современного человека, томимого стереотипами?
🚨 Эксклюзив! Самые свежие новости и уникальные материалы, которых нет в соцсетях. Подписывайтесь на наш Telegram-канал! 👇
Подписаться
