Вот это да! А вы знали, что немалое количество россиян (23%) оказалось в плену утренней дисциплины, словно зомби, почти автоматически открывающих глаза перед восходом солнца? Это результат свеженького исследования, проведённого сервисами Работа.ру и СБЕР ЕАПТЕКА, с которым ознакомилась «Газета.Ru». Но кто же такой «жизнерадостный» утренний зомби, пусть и с крепкой волей? Или удачно подобранный будильник и стакан воды — это секрет их бодрствования? Как думаете, мы могли бы научиться чему-то у этих «жаворонков»?
Другая часть опрошенных, 19%, уверена, что лёгкость пробуждения зависит от времени, когда мы закрываем глаза на очередной день. А 17% гордо отводят себя в «жаворонки»! О таком статусе можно только мечтать! Статус не только звучит гордо, но и показывает, что вы — обладатель уникального биоритма. Интересно, но лишь 4% респондентов признают, что на них влияет сезонность — может быть, именно они сезонные «фрики», которые с приходом лета растворяются в отпуске, забыв о реальности?
Тем не менее, 24% опрошенных признаются, что просыпаются с трудом, но поджимаются под утренний график, что забавляет: как же так, живем в эпоху свободы и выбора, но нет, дисциплина по-прежнему в почёте. Кто же нас всё-таки вынуждает вставать рано? Крышка от будильника, которая сама умеет наклоняться? Или родители, работа, ипотека?
Более половины респондентов (52%) указывают, что процесс окончательного пробуждения занимает у них около получаса, а 17% нужны вовсе несколько часов. О, идеальная утреняя рутина! И сколько на это нужно кофе? 49% используют именно кофе или чай, чтобы вернуться в мир живых. Как же эффектно звучит: «чтобы будить себя, я использую эликсир бодрости»! Интересно, сколько из этих респондентов пить разучились, а всё сводится к кофеиновой зависимости?
С точки зрения экспертов, таких как Дмитрий Гуров, существует множество причин, по которым мы вынуждены бороться с недосыпом и хмурыми утрами. Гуров говорит о значимости витаминов D, B12 и магния. А стоит ли вообще пробуждаться с трудом? Может, это всё следствие глобального дефицита на радость среди россиян? Мы же не романтики из 19 века, которые могут наслаждаться тишиной и нежным светом зари, да и жить по ночам уже не всегда возможно — посмотрите на современные темпы жизни!
К слову, главный вопрос: как найти баланс между необходимостью вставать вовремя и хорошим настроением? Вроде бы сказанное выше намекает на индивидуальный подход! Давайте не забывать, что легкий завтрак, физические упражнения и ароматерапия — это не только суперзавтраки на Instagram, но и скажем ли, доступные способы перезагрузить свои утренние модули. Была бы возможность включить внутри себя функцию «перезагрузить», чтобы запустить день с нуля.
И в конце концов, как же печально видеть, что медицинские советы звучат редко, как бы крики о помощи. Как же нам научится заботиться о себе, если лишь 9% ищут спасение в БАДах, и всего 3% пытаются помедитировать? Как же быть, если наши заботы ежедневно связывают нас со старыми добрыми будильниками? И, конечно, будильники ведь тоже нуждаются в витаминах!
🚨 Эксклюзив! Самые свежие новости и уникальные материалы, которых нет в соцсетях. Подписывайтесь на наш Telegram-канал! 👇
Подписаться
