Как крепкие мышцы помогают в борьбе с диабетом?

Ученые из Университета Гонконга сделали интересное открытие: оказывается, высокая мышечная сила прямо связана с тем, что риск развития диабета второго типа снижается, и всё это вне зависимости от генетической предрасположенности. Эти удивительные результаты были опубликованы в журнале BMC Medicine.

В исследовании приняли участие целых 141 848 британцев, у которых изначально не было диабета. Как тут же стало ясно, ученым не хватало недостающих звеньев в этой загадочной цепи, и они оценили риск развития этой болезни у каждого испытуемого, основываясь на 138 известных генетических вариантах, связанных с диабетом второго типа. А чтобы выяснить, насколько крепкими были мышцы участников, они предложили всем пройти тест на силу хвата. Чувствуете, как это уже стало более увлекательным?

Следили за участниками больше семи лет, и за этот период у 4743 человек возник диабет. Интересно, что анализ показал: у тех, кто обладал крепкими мышцами, относительный риск заболевания оказался на целых 44% ниже по сравнению с более «слабенькими» участниками. И вот что важно: этот защитный эффект наблюдался даже у тех, у кого была генетическая предрасположенность к диабету!

Ученые подметили, что мышечную силу можно развить благодаря регулярным физическим упражнениям. Это открывает перед нами удивительные возможности! Получается, что систематические тренировки могут быть отличным способом защиты от диабета, способным перекрыть «плохую наследственность». И, если вам это интересно, ранее уже были названы продукты, которые помогают нормализовать уровень сахара в крови при преддиабете.