Иногда после еды нас охватывают неприятные ощущения, и это не всегда просто следствие чрезмерного гастрономического эксперимента. Как рассказала «Газете.Ru» гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева, наш организм умело подает сигналы, если что-то идет не так с нашим пищеварением. Это, конечно, не значит, что пережаренный стейк — это заранее обреченный на провал выбор, но если вы чувствуете себя так, будто только что сыграли в «Тетрис» с тарелкой, может, стоит задуматься?
Среди ощутимых сигналов от желудка — чувство тяжести, отрыжка и совсем не романтичная изжога. Мне всегда казалось, что отрыжка — это кулинарная версия «Вон из моего живота!», тем не менее она может свидетельствовать о более серьезных проблемах с кислотным балансом. Не забывайте также про вздутие и метеоризм — если ваши кишечные «симфонии» становятся регулярными, у вас серьезные основания поговорить с врачом. На всякий случай, не забудьте проверить и изменения стула: если ваше тело «генерирует» непереваренные остатки пищи, это уже вопрос не только к вашему ужину, но и к гастроэнтерологу.
Причин нарушения пищеварения множество: от гастрита и дефицита соляной кислоты до хвостатой бактерии Helicobacter pylori, которая, как выясняется, устраивает вечеринку в нашем желудке. Так часто ли мы задумываемся о влиянии стресса на наше здоровье? Повседневная гонка за успехом, нерегулярное питание и экзодус прилавков с полезной пищей — все это тоже является частью той головоломки, которую нам предстоит решить.
Чтобы избежать гастрономических фиаско, врач рекомендует несколько простых шагов. Оказывается, всё гениальное — просто: ешьте медленно, небольшими порциями и обязательно двигайтесь между приемами пищи. Справедливо ли это звучит, если мы живем в мире фастфуда и моментальных решений? Неужели наши желудки и правда заслуживают особого внимания и заботы?
Также стоит помнить о том, что мяско на сковороде не является виновником гастрита, хотя может спровоцировать диспепсию — легкую боль и тяжесть в животе. Поэтому, если ваши ужины перестали оставлять приятные ощущения, возможно, это не только случайность. Почему же мы продолжаем игнорировать такие «недоразумения»? За реакцией нашего тела стоит кое-что большее, чем просто непереваренная еда.
Важно помнить, если симптомы нарушения пищеварения становятся вашими постоянными спутниками, не ждите у моря погоды. Откладывая визит к врачу на потом, мы рискуем запустить гораздо более серьезные проблемы. Напоследок: берите заботу о своём здоровье, как предохранитель от неожиданных «сюрпризов» — они никогда не бывают приятными. Удачного пищеварения!
🚨 Эксклюзив! Самые свежие новости и уникальные материалы, которых нет в соцсетях. Подписывайтесь на наш Telegram-канал! 👇
Подписаться
